Außerdem begünstige Koffein den Fettabbau und erhöht die Stoffwechselrate, daher könne sich der Genuss von koffeinhaltigen Getränken rund um das Training lohnen.
Heute bin ich gelaufen mit ein erneutes Ziel aber nicht gefunden dachte bin vorbei an den Brunnen, im nachhinein auf der Lauf Karte gesehen das ich 5-10m davor gewendet habe grrrr.....
Na ja beim nächsten mal.
Das Wetter ist sehr warm bin um ca. 10Uhr los und die Sonne brannte scho wie sau, junge junge Wasser muss ich unbedingt beim nächsten mal mitnehmen auch wenn es nur 8Km waren.
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